Имбирь для похудения Имбирь для похудения используют все больше и больше девушек и женщин. Это отличное средство не только для избавления от лишних жиров, но также и для поднятия иммунитета. Имбирный чай один из простейших способов для похудения, поэтому, сегодня я хочу рассказать о том, как использовать имбирь для борьбы с лишним весом.

МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ с бесплатным приложением для android «Похудение с СИТ30»

Используя имбирный чай для похудения, вам не потребуется ограничивать себя в еде. Имбирь приносит огромную пользу нашему организму. В переводе с санскрита имбирь означает рогатый корень, а в народе его называют – универсальным лекарством. Корень имбиря очень богат эфирными маслами, микроэлементами именно поэтому он имеет такие удивительные лечебные свойства. Эфирные масла которые содержаться в корне имбиря, ускоряют обменные процессы в организме, что в свою очередь приводит с сжиганию жировой прослойки. Имбирный корень нормализует работу пищеварительной системы, а так же он обладает еще рядом качеств: он тонизирует, обезболивает, заживляет и действует как противовоспалительное вещество.

Для написания данной статьи я перелопатила кучу форумов и собрала наиболее частые отзывы об использовании имбиря для похудения. Ниже я обязательно их опишу, а так же свой опыт использования имбирного чая для похудения. Ну а сейчас рецепты имбиря для похудения. 

1. Имбирный чай для похудения — способ для ленивых.

Это самый простой способ использования имбиря. И, к сожалению, он не такой действенный, как следующие рецепты. Но, даже используя этот рецепт, сбросить пару килограмм за 1 месяц вам удастся. Рецепт достаточно прост. Просто добавьте щепотку сухого измельченного имбиря в заварочный чайник, когда будете заваривать чай. Пить этот чай рекомендуется в горячем виде, не меньше 3 раз в день.

2. Имбирный чай для похудения – действенный метод.

Этот способ чуть-чуть сложнее предыдущего, однако, он действеннее, так как пока имбирь настаивается, он отдает большее количество полезных веществ и эфирных масел. Для того что бы приготовить имбирный чай вам потребуется термос. Нарежьте тонкими дольками корень имбиря (1 столовую ложку на1 литр воды), поместите их в термос и залейте кипятком. Дайте настояться в течение 3-6 часов и пейте этот напиток в течение всего дня. Этот рецепт так же рекомендуется пить в горячем виде (не кипяток конечно, а просто температура, которая комфортная для вашего организма, я например, пью этот настой как обычный чай, с такой же температурой) .

3. Классический имбирный чай для похудения

На 1,5 литра воды вам потребуется 3 столовые ложки измельченного корня имбиря, 2 столовые ложки меда, 1 щепотка черного молотого перца и 4 столовые ложки апельсинового или лимонного сока, а так же 2 столовые ложки измельченной мяты (если есть).

В кипящую воду добавьте имбирь и мяту, через 15 минут снимите с огня и дайте настояться, пока температура чая не будет приблизительно как температура вашего тела, затем процедите. После этого добавьте мед, перец и сок цитрусовых фруктов. Многие авторы советуют добавлять мед в кипящую воду, однако если мед добавить в кипящую воду, то все полезные витамины и микроэлементы погибнут. Поэтому, мед добавлять желательно после того как чай остыл до температуры вашего тела. Этот имбирный чай, для лучшего эффекта похудения лучше пить в горячем виде.

4. Самый действенный имбирный чай для похудения

Для того что бы приготовить имбирный чай вам потребуется термос. Нарежьте тонкими дольками корень имбиря (50 грамм на 1 литр воды)  и один маленький зубчик чеснока, поместите их в термос и залейте кипятком. Дайте настояться в течение 20 минут и пейте этот напиток в течение всего дня. Такой чай более интенсивно борется с лишним весом, а так же поднимает иммунитет.

5. Имбирный чай для иммунитета

Этот чай поможет не только похудеть, но и поднять иммунитет. Вам потребуется кроме корня имбиря еще и шиповник. Нарежьте50 грамм корня имбиря тонкими полосками, залейте 1 литром воды, доведите до кипения. Затем на медленном огне, варить в течение 15 минут. Потом добавить шиповник, несколько штучек. (Шиповник можно купить в аптеке). Использовать этот чай в течение дня.

Рекомендации по использованию имбиря:

  1. Для того что бы уменьшить аппетит во время еды, необходимо за 30 минут выпить стакан имбирного чая. Он принесет двойную пользу, во-первых, вы скушаете меньше, так как в желудке будет меньше места, а во вторых он ускорит метаболизм (обмен веществ), который ускоряет сжигание жиров.
  2. Если вы первый раз попробовали имбирный чай и вас бросило в жар, не пугайтесь. Для  человека непривычного к употреблению имбирного чая это нормально. Просто старайтесь начинать его пить меньшими количествами.
  3. Похудение это хорошо, но переусердствовать не стоит. Диетологи и врачи не рекомендуют употреблять больше2 литров чая в день.
  4. Если свежеприготовленный имбирный чай сразу процедить, то он не будет излишне насыщенный. И он будет приятнее на вкус.
  5. Имбирный чай возбуждает организм, бодрит, поэтому от использования имбирного чая на ночь лучше отказаться, ведь бессонница я думаю, вам не нужна.
  6. При покупке имбиря старайтесь выбрать свежий корень. Он должен быть не сморщенный, и не должен иметь запах гнили и плесени.

Как я уже говорила, я облазила много сайтов и форумов, нашла море отзывов и решила поделиться ими с вами.

МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ с бесплатным приложением для android «Похудение с СИТ30»

 Отзыв 1: « Я пила имбирь с лимоном и медом около 1,5 месяцев, потеряла вес немного, но верно, не пью уже 3 недели вес не набирается, хотя никаких диет не придерживалась и не придерживаюсь, жиры из организма ушли именно там, где нужно было. Хочу попробовать попить еще и имбирь с чесноком, уверена, что результат будет не хуже. И еще имбирь очень хорошо повышает иммунитет, за весну ни разу не простыла, а раньше часто болела»

Отзыв 2: «Чай имбирный пью уже почти месяц. Вес такой же, как и был. Но: фигура изменилась в лучшую сторону — стала более подтянутой; мышцы в тонусе. Целлюлита действительно гораздо меньше! Правда от сладостей и вредностей не отказывалась, думаю если бы отказалась, то результат был бы заметнее»

Отзыв 3: «Пью имбирный чай уже шесть месяцев, ежемесячно теряю по 1 килограмму и на этом останавливаться не собираюсь. Самое главное, что вес уходит медленно и уверенно»

Отзыв 4: «Я похудела на имбирном чае на три килограмма за одну неделю. Из рациона исключила всякие сладости. Я решила, что пять минут удовольствия не стоят того, чтобы потом ходить с большим животом»

Отзыв 5: «Девочки! Всем советую попробовать имбирный чай с лимоном (без сахара и меда). Я начала принимать его 12 дней назад, и результаты меня очень удивили-2 кг. Очень интересно, что будет через месяц. В день я выпиваю около 1 литра чая, причем питаюсь, как и раньше, даже в 20.00. Результат все равно на лицо»

Отзыв 6: «Я похудела на 4кг благодаря имбирному чаю для похудения. Правда, я старалась есть больше каш и фруктов. Вместо мяса ела креветки и рыбу. Похудела за 1 месяц. Прошло уже 2,5 месяца, но вес в норме. Имбирный чай пью по настроению, не каждый день»

Отзыв 7: «Имбирь — это чудо из чудес. Реально приносит огромную пользу, бодрит, тонизирует, лишние килограммы прямо-таки тают на глазах, «Любимый» целлюлит разглаживается, тело обретает легкость. Пью его с лимоном. Очень вкусно. Советую, девчата попробуйте»

У имбиря есть и противопоказания

  1. язва желудка;
  2. дивертикулез;
  3. дивертикулит;
  4. беременность;
  5. кормление грудью;
  6. желчные конкременты;
  7. дуоденальная язва;
  8. высокая лихорадка;
  9. пищеводный рефлюкс;
  10. желудочно-кишечная болезнь;

Так же при передозировке имбиря могут возникнуть следующие симптомы: понос, тошнота, рвота, а так же и аллергия.

P.S. Не забывайте подписываться на новые статьи и вступайте в группу в контакте http://vk.com/blogkaty, что бы следить за новыми статьями.

Еще полезные статьи:
1. Имбирь противопоказания
2. Эффективная диета за 7 дней -10 кг.
3. Как быстро похудеть

 

  1. Надежда

    Подскажите, пожалуйста, отсутствие желчного пузыря является противопоказанием ?

    • Надежда в вашем случае лучше отказаться от использования этого средства для похудения! Обратитесь к своему лечащему врачу, он обязательно подскажет оптимальный метод избавления от лишнего веса, подходящий именно вам.

  2. Я с помощью этого средства похудела за 2 недели на 3 килограмма! Ура! Буду его и дальше пить!

  3. Интересные рецепты. Попробую обязательно! Напишу свои результаты, как только они будут!

  4. Здравствуйте, со вчерашнего дня пью имбирный чай, правда не чай а компот. В кувшине заварила имбирь, лимон, мед. Пью в охлажденным виде, мне понравилась.

  5. Наталья

    Пью два дня чай -500 гр.Может совпадение,напишу через неделю результат.Мой рецепт:На 3 л- 2ст.л тертого имбиря,1 ст.л зеленого чая,1 ст.л меда.,немного выжимаю лимон.Вкус-острый,но не противный.Пью охлажденным,обязательно первый стакан натощак,и так 1.5 литра выпиваю за день.(больше не осиляю ) Удачи,красоты и стройности вам,девочки!!!!

    • 2 литра чая может выпить любой человек, более того, взрослому человеку необходимо выпивать не меньше 2,5 литров воды в день.

  6. Александра

    Кто не любит чай, есть кофе с имбирем, я как ток чаю равнодушна, пью кофе, сейчас покупаю кофе с имбирем Green Ginger, его не нужно пить в таком количестве как чай, а помогает похудеть замечательно. Плюс зарядка по утрам у меня стабильно.

    • Наталья

      Кстати зеленый кофе с имбирем намного лучше для похудения, зеленый кофе содержит хлорогеновые кислоты для похудения, а имбирь ускоряет метаболизм, так что будет двойной ффект сжигания жира.

      • И мне вот нравится именно кофе с имбирём и по вкусу и результат как-то более ярко выражен.Я за месяц скинула почти 6 килограмм. И не пришлось мучить себя диетами и изнурять тренировками. Спасибо имбирю и зелёному кофе!!

        • А на вкус каков этот кофе? Просто я пробовала у подруги зеленый кофе, мне не понравился, в сочетании с имбирем даже не знаю… А имбирный коктейль на основе молочной сыворотки я люблю, потому что его даже пить приятно, и эффект есть (я похудела на 6 кг без диет и спорта).

          • Мария, лучше пить имбирный коктейль на основе молочной сыворотки, у него и вкус и запах намного лучше чем даже у кофе с имбирём, я пробовала и знаю о чём говорю. Вязкость даже в сочетании с имбирём очень неприятная. С кофе я похудела за 4 недели на 7кг., а с коктейлем за 4 недели на 9,5 (мой маленький эксперимент).

    • поддерживаю, зеленый кофе с имбирем просто мое спасение не только от лишнего веса, а еще от осенней хронической усталости! и вес лишний уходит и чувствую себя бодрячком!

  7. Имбирный чай действительно помогает сбросить лишний вес. Кроме того, такой напиток будет полезен в холодную погоду, для того чтобы быстрее согреться. Я тоже часто пью чай с добавлением имбиря. А совсем недавно по утрам я стала пить зеленый кофе с имбирем марки cofee busta. После нескольких дней употребления я почувствовала себя бодрее и настроение улучшилось.

    • Дорогие девушки! Убедительная просьба не писать рекламу зеленого кофе с имбирем на моем сайте. Данные комментарии я удаляю! Так как кофе который вы рекламируете негативно сказывается на здоровье.

  8. А я худею с имбирной сывороткой, приятно пить , легко готовить. килограммы улетают

  9. Здравствуйте все! Раньше жила спокойно и не о чём не думала. Муж умница, дочь красавица (14 лет) и я вроде ничего не подозревая… собой просто перестала заниматься… И вот… 36 лет.. попы нет (хотя в школе была) , живот и второй подбородок появились, косметики хорошей нет,да и одежда (как на бабке) …

    Поменяла я работу , села и подумала , а ведь я ещё молода и чтоб муж не ушёл к другой надо взяться за себя.

    Поставила себе цель : добиться красоты.
    Сейчас: ногти наращиваю, косметику понемногу , но покупаю дорогую. И вот решилась принимать имбирь… , но это ещё всё впереди…
    А мой папа имбирь употребляет давно и просто в пищу и пьёт только зелёный чай.
    В СВОИ 60 ЛЕТ чувствует себя бодрячком бегает по утрам вокруг дома (11 подъездов) и НИ ЖИРИНКИ , «а зачем с собой ещё лишнее таскать» — говорит.
    Я училась в мед.колледже и параллельно работала в больнице….
    Скажу прямо никакие таблетки не помогают лучше, чем травы…
    Имбирь — это вещь!!!!!!!!

  10. Татьяна

    Екатерина, подскажите, прочитала на Вашем сайте (да и раньше слышала) о необходимости выпивать 2 литра воды в день. Также Вы советуете пить зеленый чай (4 кружки ежедневно), а тут еще и чай с имбирем…Это все взаимозаменяемо или нужно пить что-то одно? Например 3 кружки воды, 4 зеленого чая и 3 с имбирем. А то я лопну…

    • Татьяна в принципе зеленый чай может заменить воду, но желательно воды чистой пить не меньше 1,5 литров.

  11. подскажите пожалуйста, я заварила имбирный чай, но он получился очень жгучий , как перец, так должно быть или нет ?

    • Он имеет горчинку, но я бы не сказала что он сильно жгучий. Но у каждого человека вкусовые рецепторы разные. Если вы все сделали по рецепту, то возможно вам он кажется как перец, а кто-то пьет с удовольствием.

  12. Людмила

    Привет всем! Сижу читаю все отзывы о похудении с имбирем! Хочу попробовать и сомневаюсь, неохота время в пустую тратить. Знаете же , что есть подставные лица которые сидят и пишут о якобы хорошем результате похудения. но думаю попробовать можно.

  13. Надежда

    Привет всем! Мой вес 70 кг., худела по эффективной диете с прошлого понедельника по воскресенье ушло 3.5 кг. второй день пью чай с имбирём , а вес возвращается. Что же делать?

  14. Здравствуйте а скажите почему противопоказано беременным и кормящим, я читала что имбирь очищает молоко от токсинов.

  15. Кристина

    Всем привет!!!скажите,а можно пить имбирный чай при гречнево-кефирной диете?

  16. после 2родов. сразу поочереди. животик обвис. разтяжки целюлит и т д уже и в спортзал ходила. прес и тд а толку очень мало ребенку уже 1,6 все это время борюсь с лишним весом диеты и т д. скинула 15кг. а потом все как пошло обратно. сейчас вес еще больше. чем до того как скинула начиталась и всетаки решилась. на имбирный чай посмотрим что будет сегодня первый день. на вкус неочень. островат. ну если. будет результат почему бы нет а если и небудет имунитет себе хоть поправлю. а то так посадила с эттими диетами

  17. ЭТО РЕАЛЬНАЯ ПРАВДА)ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ УСЛЫШЛА О ПРАВДИВОЙ ДИЕТЕ ДА ЕЩЕ И ПРИЯТНОЙ ,И ПОЛЕЗНОЙ.ЗА БЕРЕМЕННОСТЬ НАБРАЛА 25 КГ,ПОТОМ СКИНУЛА 15.10 КГ МНЕ МЕШАЛИ 5 МЕСЯЦЕВ ,И ВОТ МОЕ СПАСЕННИЕ,ДЕШЕВОЕ И ЧУДЕСНОЕ.ИМБРИРЬ.ПЬЮ ДВА ДНЯ-1 КГ.ТЬХУ-ТЬХУ ,НО Я ДОВОЛЬНА.ДЕВОЧКИ,ЖЕЛАЮ ВСЕМ ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ)

  18. А ноги будут худеть? Или только с живота уходит? И грудь, она на месте остается или тоже уходит? (
    Если перестать пить чай, то килограммы вернутся?

  19. Катя, здравствуйте! А если нет термоса, можно ли залить имбирь с чесноком кипятком и на медл..огне дать постоять мин. 20?

  20. И еще один вопрос, я пью сейчас рыбий жир. Можно ли совмещать чай с имбирем и чесн. и БАД рыбий жир?

  21. Хм… имбирь, это интересно) как говориться, на войне все методы хороши! наверняка, это лучше всяких китайских таблеток и прочего хлама, попробую))

  22. Дмитрий с Буридо

    А мне много имбирного чая пить не получается, один стакан ещё ничего, а больше не хочется. А заставлять себя считаю неправильным.

  23. Сам по себе имбирь не даст эффекта без дополнительной диеты или просто сбалансированного питания. Его стоит употреблять в качестве пищевой добавки, и в комплексе с упражнениями.

  24. Pingback: Как похудеть на имбире
  25. Еще один способ похудения. Никогда о нем раньше не слышала, но попробовать было бы интересно.А я недавно худела по методике целебного голодания. Кто то можем быть тоже?Так вот, в течении дня пила только воду и энтеросгель . Причем энтеросорбент необходим, для того, что бы желудок от кислоты защитить, так как голодание большой стресс для организма. Ну и токсины естественным путем вывести. И похудела я таким образом очень быстро на несколько кг.

  26. Подруга посоветовала пить настойку из корня имбиря: тёртый корень поставить настаиваться в воде и потом пить, можно добавлять даже в чай, скажите, будет ли от этого эффект? И какой)))

  27. Руслана

    Девочки привет ,я завариваю зеленый чай чайная ложка меда лимон и имбирь крупными кусками ,и во время питья сьедаю кусочки имбиря ,две недели пью утром на тошак через 30 мин как выпью ст.ложку льняного масло жду результат .

  28. Алексей

    Ешьте имбирь сырым, а также капусту и редьку. Чай — это смешно. Я сбросил 40 кг за 3 месяца

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>