Корица для похудения

Наткнулась на статью – корица для похудения. Начала читать, помогает ли корица для похудения и оказалось что да. Поэтому я решила включить корицу в свой рацион, для того что бы похудеть. Оказывается, корица помогает не только похудеть, но и справиться со многими болезнями. И что очень важно, корица в первую очередь убирает жир с живота, а уже потом с других частей тела. Так что если хотите иметь плоский животик, то кушайте корицу.

Рецепты корицы для похудения

Корица для похудения: чай с корицей

Самый простой и действенный способ похудеть с помощью корицы, это пить чай с ней. Приготовить его очень просто. 1 ложку корицы добавляют в 1 литр кипятка, и дают настояться в течение часа. Затем, когда наш чай остынет, добавляем в него 2 ложки меда. Вот наш чай и готов. Его можно поставить в холодильник, тогда его можно хранить пару дней. Я же делаю постоянно свежий напиток, пол чайной ложки корицы, заливаю стаканом кипятка, а после того как он остынет, добавляю ложку меда. ВАЖНО! Многие блогеры советуют мед и корицу заливать кипятком – это не правильно! Если опускать мед в кипяток, то все его полезные свойства испаряются. Для того, что бы сохранить все полезные свойства меда, его необходимо растворять в воде не более 40 градусов. Поэтому, что бы ваш напиток был еще более полезным, а не только помогал похудеть, кладите мед в теплую воду. Ведь напиток вы будете пить теплым, а не 100 градусов.

Корица для похудения: чай с корицей и молоком

Этот рецепт понравиться любителям чая с молоком. В нем нет ничего сложного, просто заварите обычный чай, без сахара, добавьте половину чайной ложки корицы и молоко по вкусу. Ваш напиток с корицей для похудения готов. Вкусно и полезно! Кстати, этот чай с корицей идеальный напиток в жаркие летние дни, он прекрасно утоляет жажду.

Корица для похудения: кефир с корицей

Рецепт этого напитка очень прост. Просто добавьте чайную ложку корицы в стакан кефира. Кефир лучше покупать с низким содержанием жира. А еще, в кефир с корицей, можно добавить щепотку красного молотого перца, это ускоряет метаболизм. Этот напиток многие используют утром натощак. Но лично мне кажется, утром лучше выпить стакан теплого чая с корицей, нежели стакан холодного кефира, но как говориться, на вкус и цвет…

Корица для похудения: кефир с корицей и имбирем

Этот коктейль очень полезен не только для похудения, но и для иммунитета. Для его приготовления, смешайте чайную ложку меда, пол чайной ложки молотого имбиря и пол чайной ложки молотой корицы с 2 столовыми ложками воды. Тщательно перемешайте и добавьте стакан кефира. Иммунный коктейль с корицей для похудения готов.

Как корица может помочь похудеть?

Исследования американских ученых доказали, что добавляя корицу в ежедневный рацион можно похудеть. Для этого, как правило, берут чайную ложку меда и половину чайной ложки порошка корицы и добавляют в чашку кипятка. Эта смесь помогает не только похудеть, но и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Лично от себя хочу добавить одно замечание, если опускать мед в кипяток, то все его полезные свойства испаряются. Для того, что бы сохранить все полезные свойства меда, его необходимо растворять в воде не более 40 градусов. Поэтому, что бы ваш напиток был еще более полезным, а не только помогал похудеть, кладите мед в теплую воду. Ведь напиток вы будете пить теплым, а не 100 градусов.

Какую пользу приносит корица для здоровья?

Корица для похудения – отличное средство. Она богата марганцем, железом, кальцием и даже клетчаткой. В средневековье с помощью корицы лечили диарею, несварение желудка и даже вздутие живота. Кроме этого, ученые доказали, что корица помогает не только похудеть, она так же предотвращает распространение раковых клеток, образование язв желудка и помогает при лечении бактериальных инфекций. Кроме того, как утверждают американские ученые, корица помогает похудеть, снизить уровень сахара в крови, а так же уровень плохого холестерина, при этом, не влияя на уровень хорошего холестерина. Таким образом, корица полезна для сердечно-сосудистой системы и для 2 типов больных сахарным диабетом. Так как корица сладкая на вкус, она уменьшает тягу к сладостям, что способствует похудению.

Корица и похудение

Как же все-таки корица действует для похудения? Так как корица регулирует уровень сахара в крови и увеличивает уровень инсулина в организме, который в свою очередь увеличивает метаболизм глюкозы, она способствует похудению. Поскольку, высокий уровень сахара в крови приводит к увеличению жировой прослойки в организме, корица помогает предотвратить отложение жира в организме. Кроме этого, корица задерживает прохождение пищи из желудка в кишечник, поэтому вы будете чувствовать себя сытым более длительное время и соответственно кушать меньше. Это тоже помогает похудеть. Корица помогает организму расщеплять углеводы более эффективно, что также полезно для похудения. И самое интересное, исследования показывают, что корица для похудения способствует расщеплению жира в области живота, так как жир в брюшной полости является более чувствительным к воздействию корицы, чем жир из других частей тела.

Как использовать корицу для похудения?

Корицу для похудения можно добавлять в травяной чай, таким образом, вы получите не только вкусный, но и полезный чай. Кроме этого, можно добавить чайную ложку корицы в овсяную кашу, посыпать корицей тост или добавить ее в кофе. Корица прекрасно сочетается с маслом и сыром, выпечкой. Ее так же можно добавить к фруктовым сокам.

Однако сама по себе корица для похудения не поможет вам похудеть сразу и на большое количество килограмм. Для достижения оптимальных результатов, корицу для похудения необходимо сочетать с правильным питанием и небольшими физическими нагрузками. Но, даже просто включение 1 чайной ложки корицы в ваш рацион, поможет снизить ваш аппетит и убрать жир вокруг живота.