продукты для похуденияКаждый из нас хотел бы знать список, какие продукты для похудения нужно кушать и худеть. Ведь было бы здорово, кушать вкусные продукты, всегда быть сытым и при этом худеть. Это мечта практически каждой девушки. Я подобрала список продуктов для похудения, кушая которые вы будете худеть. Эти продукты способствуют похудению, но это не значит, что кушая их, вы за 2 дня избавитесь от 10 кг лишнего веса. Просто эти продукты необходимо включить в свой рацион питания и тогда вы постепенно будете худеть.

Продукты для похудения:

1.    Первый продукт для похуденияконечно же, грейпфрут. Я думаю, многие слышали, что с помощью грейпфрута можно похудеть. Этот продукт по праву занимает первое место. Грейпфруты богаты витаминами и микроэлементами. Грейпфрут так же содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина. Для похудения лучше использовать целый фрукт, а не пить из него сок, так как в самом фрукте содержится клетчатка, которая необходима для похудения. Ну а теперь цифры, почему же грейпфрут занимает первое место среди всех продуктов для похудения? Потому что, если ввести в ежедневный свой рацион 150 гр. этого продукта, то за две недели можно похудеть на 2 килограмма. По моему, шикарно худеть и кушать, как и прежде. Только одно условие, ваш рацион должен быть прежним, не стоит кушать много сладостей.
2.    Второй продукт для похудения – зеленый чай. Многие знают о пользе зеленого чая, а так же о том, что он способствует похудению, но почему-то не торопятся его вводить в свой рацион. Почему? Потому что не всем нравиться его вкус, но можно поэкспериментировать с разными сортами зеленого чая и пить его кстати следует без сахара, в крайнем случае добавить мед.  Почему же этот продукт занимает второе место? Если пить регулярно вместо черного чая или кофе, зеленый чай, то вы начнете худеть почти на 1 кг в неделю. Но одно условие, зеленый чай необходимо заваривать, а не использовать пакетированный чай. А так же, для того что бы этот продукт для похудения давал хорошие результаты, необходимо выпивать 4 чашки чая в день.
3.     Третий продукт для похудения – это вода. Вода по праву может стоять и на первом месте. Этот продукт, который вовсе и не продукт является очень действенным средством для похудения. Диетологи всех стран непрерывно повторяют, что необходимо выпивать 2-2,5 литра воды в день. Но, все просто игнорируют этот совет, а зря! Вода и только вода поможет вам похудеть. Пейте воду, и первые результаты вы заметите уже через пару дней. Особенно важно пить воду утром натощак. Буквально через пару дней вы увидите, что уходят объемы и жир становиться более мягким. Хотите быть стройной? Пейте воду – это один из самых главных и важных продукт для похудения.
4.    Четвертый продукт для похудения – нежирные молочные продукты. Этой строчкой мы получаем не один продукт для похудения, а сразу несколько. Кефир, молоко, творог и т.д. Кроме того, что эти продукты очень полезны для здоровья, они содержат богатый комплекс элементов, которые способствуют похудению. Кисломолочные продукты стимулируют выработку гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира и делать это быстрее.
5.    Пятый продукт для похудения – это корица. Корицу можно добавлять в любые продукты, куда вам только вздумается. Почему же этот продукт для похудения занимает пятую строчку? Ведь всего лишь добавляя корицу в свой рацион вы можете похудеть до 1 кг в неделю.
6.    Имбирь – это шестой продукт для похудения. Это продукт не только помогает похудеть, имбирь еще и иммунитет повышает. Имбирь, зеленый чай и корица – шикарный напиток для похудения.
7.    Острые приправы заключительный продукт для похудения. Итак, чем же приправы помогают похудеть? Острые приправы ускоряют обмен веществ, тем самым сжигают жиры.

P.S. Кушайте продукты для похудения и теряйте лишние килограммы, а так же не забывайте подписываться на новые статьи.
Еще полезные статьи:

1. Эффективная диета за 7 дней -10кг

2. Почему после диет вес возвращается всегда

3. Вкусная диета- рецепт и отзыв

4. Арбузная диета — помогает ли?

Использование материалов сайта доступно только с активной ссылкой на сайт: blogkaty.ru

  1. Наталья

    Катя, интересная и полезная статья. Действительно продукты, которые Вы описываете способствуют похудению. Но я думаю, что не так быстро за 2 дня 10 кг. Вот интересная методика, которая помогла скинуть моей подруге за 2 недели 11 кг.

    • Наверное на эффективной диете за 7 дней минус 10 кг. ваша подруга похудела??? Мама моя за неделю на 5 кг на ней похудела.

  2. Аня Тарская

    А я еще сельдерей люблю вдогонку к Вашему списку. Ну и куриные грудки, креветки и лосось — наше все)))

  3. Дмитрий с Буридо

    Что ж, интересный список продуктов для похудения. Постараюсь учесть эти советы в своём рационе.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>