вкусная диета

Всем привет. Все мы привыкли думать, что диета может быть только изнуряющей и не вкусной. Однако есть диета которая многим очень понравиться —  это вкусная диета ))). Самое главное, что вам не придется постоянно голодать или есть однообразную пищу. Важнейшее правило вкусной диеты это употреблять натуральную пищу. Ваше меню будет разнообразным и организму будет хватать и витаминов и минералов. За 3 дня сидения на вкусной диете вы сможете потерять 2-2,5 килограмма лишнего веса. Ну а теперь самое главное, меню вкусной диеты:

Как я уже писала, диета рассчитана на 3 дня.

1 день вкусной диеты

Завтрак:

-2 вареных яйца;

-1 чашка чая с лимоном, либо чашка кофе;

-1 чайная ложка меда; 

Обед:

— сыр (90гр.);

-1 чашка чая с лимоном, либо чашка кофе;

-1 чайная ложка меда;

Ужин:

— тарелка супа;

-ломтик черного хлеба;

— фрукты в любом количестве (за исключением бананов);

Перед сном:

-чай с лимоном;

2 день вкусной диеты

Завтрак:

-2 вареных яйца;

-1 чашка чая с лимоном, либо чашка кофе;

-1 чайная ложка меда;

Обед:

— творог (300гр.);

-1 чашка чая с лимоном, либо чашка кофе;

-1 чайная ложка меда;

Ужин:

— рыба или птица (в вареном виде 150гр.);

-овощной салат (исключаем картофель);

Перед сном:

-чай с лимоном;

3 день вкусной диеты

Завтрак:

-2 вареных яйца;

-1 чашка чая с лимоном, либо чашка кофе;

-1 чайная ложка меда;

— 1 фрукт (кроме банана);

Обед:

— сыр (50гр.);

-ломтик черного хлеба;

-овощной салат (исключаем картофель);

Ужин:

— фрукты в любом количестве (за исключением бананов);

— 1 вареное яйцо;

Перед сном

-чай с лимоном;

-1 чайная ложка меда;

На вкусной диете продержаться всего 3 дня достаточно легко, ведь ваш рацион будет разнообразным. Одно из важнейших правил любого похудения это пить большое количество воды. Суточная норма взрослого человека это 2,5 литра воды. Соки, чаи и компоты – это жидкости, а не вода, поэтому их в расчет не берем.

P.S. Не забывайте подписываться на новые статьи и вступайте в группу Блог Кати в контакте http://vk.com/blogkaty

Полезные статьи:

1. Имбирь и быстрое похудение

2. Как быстро похудеть и стать красивой

3. Овсянка:  это полезный завтрак

Использование материалов сайта доступно только с активной ссылкой на сайт: blogkaty.ru