Проблема лишнего веса стоит очень остро среди прекрасной половины человечества. А в США проблема не лишнего веса, а ожирения, причем большей части населения. Все исследовательские центры направлены на изучение проблемы ожирения и поиска легкого пути избавления от лишнего веса. Так как американцы заниматься спортом особо не спешат, то ученым приходиться искать средство, которое поможет, есть и не толстеть.

Так в ходе исследований в университете Айдахо, была установлена связь между калориями и скоростью, с какой люди употребляют пищу. В исследовании приняло участие 2000 добровольцев, которые хотели, есть и не толстеть.

В исследовании учитывалось чувство голода до и после приема различных видов блюд. Так же учитывалось, сколько воды они пили во время приема пищи.

Главным итогом, а так же секретом как есть и не толстеть, стало – тщательное и долгое пережевывание пищи. За счет этого, организм быстрее насыщается и сокращается количество съеденной еды.

Если человек ест медленно, делает небольшие перерывы, то он потребляет минимум на 88 калорий меньше, по сравнению с тем, который быстро откусывает куски еды и глотает «не пережевывая». Умножьте 88 калорий на 3-4 приема еды в день и результат становиться еще более ощутимым. Так же, научно доказано, что стакан воды выпитый за 30 минут до еды, помогает есть и не толстеть, за счет того, что вы скушаете меньше еды.

Выводы исследований, которые сделала, руководитель исследования профессор Иона Шляхт: «Если хочешь, есть и не толстеть – жуй пищу тщательно и долго».

P.S. Не забывайте подписываться на новые статьи и вступайте в группу «Болг Кати» в контакте и одноклассниках.

1. Продукты для похудения и красоты

2. Имбирь и имбирный чай для похудения — отзывы и результаты

3. Зеленый кофе с имбирем — не помогает!

4. Зеленый кофе с имбирем вред организму!

5. Как похудеть легко и просто

6. Кефир и имбирь для похудения — рецепт

Использование материалов сайта доступно только с активной ссылкой на сайт: blogkaty.ru