Ходьба помогает не только похудеть, но и поднять иммунитет, это доказали ученые исследовательского института в США. В ходе исследований было доказано, что постоянные небольшие физические нагрузки помогают держать тело в форме, и повышают иммунитет, а чрезмерные нагрузки, наоборот, снижают иммунную систему.
Читать далее →Ходьба для похудения эффективное средство сбросить лишний вес. Я осенью много гуляла, но делала это больше для своего здоровья, нежели для похудения. Этот пост хочу посвятить тем, у кого есть противопоказания к бегу или же кому очень сильно не хочется бегать или для тех, кому очень тяжело начать заниматься бегом для похудения. Для начала бы […]
Читать далее →