Упражнения для ног очень эффективны если их выполнять регулярно. Уже через неделю вы заметите первые результаты. 1. Приседания Исходное положение: стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делайте приседания, при этом держите спину прямо, колени смотрят в стороны. Количество повторений: 2-3 подхода по 30-40 раз 2. Приседания 2 Исходное положение: […]
Читать далее →Упражнения для похудения очень эффективно борются с лишним весом. Главное выполнять их регулярно, лучше всего ежедневно и тогда результат не заставит себя ждать. 1. Циферблат Исходное положение: лягте на пол, на спину. Вдохните и одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела и представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе […]
Читать далее →Лосьон от прыщей который действует уже после 1 применения можно приготовить в домашних условиях. Пора готовиться к лету, и ухаживать за собой с двойной силой! Решила с вами поделиться рецептом лосьона против прыщиков. Рецепт этого лосьона, если честно даже не помню откуда взяла, если не ошибаюсь, очень давно лежала в больнице и со мной в […]
Читать далее →Секреты красоты с помощью которых можно выглядеть сногсшибательно должна знать каждая девушка. Если изменить свой образ жизни и выполнять эти маленькие секреты красоты, то уже через месяц вы себя не узнаете. самое главное регулярность. 1. Ходите по ступенькам. Поднимаясь по лестнице, вы можете сжечь 11 калорий в минуту — именно столько можно потратить, бегая трусцой. […]
Читать далее →Глина для лица идеальное средство для решения всех проблем с кожей. Еще наши бабушки использовали это чудо средство. Я использую голубую глину для антицеллюлитного обертывания, а недавно на упаковке прочла, что из нее можно сделать маску для лица. Эффект просто потрясающий!!!
Читать далее →Бодифлекс для похудения применяют все чаще и чаще. Недавно, совершенно случайно наткнулась на статью о Бодифлексе. Заинтересовалась, начала читать и узнавать как можно больше об этом чудотворном средстве похудения как пишут многие источники. Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, которую разработала американка Грир Чайлдерс. Бодифлекс основывается на определенном дыхании в сочетании со специальными позами и упражнениями. […]
Читать далее →Всем привет. Бег зимой необходимо осуществлять по правилам. Как я уже писала, я начинаю бегать по утрам. И вот сегодня встал вопрос, что же одеть для пробежки, когда на улице минусовая температура. Времени, так же как и желания, за 2 недели до окончания зимнего сезона, покупать специализированную одежду для бега у меня нет, я решила […]
Читать далее →Всем привет! Бег для похудения просто идеальный вид спорта. Хочу с вами поделиться радостной новостью. Я нашла себе компанию для бега по утрам. Давно читала и слышала, что бег является хорошим средством не только для похудения, но и для общего укрепления организма. Но для того что бы бег приносил хорошие и быстрые результаты, необходимо все […]
Читать далее →Администрация блога поздравляет наших милых женщин и девушек с этим замечательным весенним праздником. Оставайтесь всегда такими же милыми, красивыми и жизнерадостными! Всем счастья здоровья, семейного благополучия, а для тех, у кого еще нет своей второй половинки, желаем найти ее и, чтобы это было навсегда!
Читать далее →Всем привет! Как я уже говорила, у меня есть такая проблема как целлюлит. Хочу поговорить с вами о причинах возникновения, а так же о методах борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Целлюлитом страдают многие девушки и женщины, не зависимо от возраста. Отвратительная особенность целлюлита, это то, что он не убирается, даже если вы худеете. Участки […]
Читать далее →