Всем привет. Наконец-то наступило лето. Время отдыхать и загорать. Но не все так сладко, если имеешь лишние килограммы. И у многих женщин встал вопрос – как похудеть без диет в домашних условиях. Это достаточно просто самое главное выполнять нижеприведенные правила, а если выполнять их постоянно, то о проблеме лишнего веса вы забудете навсегда. Конечно же, […]
Читать далее →Всем привет. Все мы привыкли думать, что диета может быть только изнуряющей и не вкусной. Однако есть диета которая многим очень понравиться — это вкусная диета ))). Самое главное, что вам не придется постоянно голодать или есть однообразную пищу. Важнейшее правило вкусной диеты это употреблять натуральную пищу. Ваше меню будет разнообразным и организму будет хватать […]
Читать далее →Всем привет. Я уже вам рассказывала о своих впечатлениях, которые я получила от занятий аквааэробикой для похудения. Аквааэробикой для похудения можно заниматься не только в бассейне и с инструктором, но и самостоятельно на речке. Хочу вам рассказать несколько упражнений, которые вы сможете выполнять в перерывах между получением солнечных ванн на пляже. Скоро ведь пляжный сезон. […]
Читать далее →Почему во время похудения необходимы жиры? Дефицит жиров в организме очень вреден для здоровья, к тому же их отсутствие в вашем питании приводит к тому, что с собственными запасами жира организм расстается с большим трудом. Избыток жиров, бесспорно, приводит к увеличению веса, но и их отсутствие чревато тем, что жир не будет уходить из организма. […]
Читать далее →Ходьба для похудения эффективное средство сбросить лишний вес. Я осенью много гуляла, но делала это больше для своего здоровья, нежели для похудения. Этот пост хочу посвятить тем, у кого есть противопоказания к бегу или же кому очень сильно не хочется бегать или для тех, кому очень тяжело начать заниматься бегом для похудения. Для начала бы […]
Читать далее →Всем привет. Хочу с вами поделиться своими впечатлениями о аквааэробике. Уже в течение месяца хожу на аквааэробику и у меня только положительные впечатления. Занятия проходят на одном дыхании, а после занятий масса положительных эмоций и куча энергии. С каждым разом все упражнения получаются все лучше и лучше. Для начала расскажу о пользе аквааэробике, а потом […]
Читать далее →Как быстро похудеть без вреда здоровью? Этот вопрос задают себе все люди у кого проблемы с лишним весом. Вот основные принципы здорового похудения: 1. Начинать свой день нужно с одного стакана воды. Можно даже ставить воду на прикроватный столик, и первое, что делать, проснувшись, выпивать ее. Один стакан воды запускает нашу пищеварительную систему и готовит […]
Читать далее →Упражнения для похудения очень эффективно борются с лишним весом. Главное выполнять их регулярно, лучше всего ежедневно и тогда результат не заставит себя ждать. 1. Циферблат Исходное положение: лягте на пол, на спину. Вдохните и одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела и представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе […]
Читать далее →Всем привет. Бег зимой необходимо осуществлять по правилам. Как я уже писала, я начинаю бегать по утрам. И вот сегодня встал вопрос, что же одеть для пробежки, когда на улице минусовая температура. Времени, так же как и желания, за 2 недели до окончания зимнего сезона, покупать специализированную одежду для бега у меня нет, я решила […]
Читать далее →Всем привет! Бег для похудения просто идеальный вид спорта. Хочу с вами поделиться радостной новостью. Я нашла себе компанию для бега по утрам. Давно читала и слышала, что бег является хорошим средством не только для похудения, но и для общего укрепления организма. Но для того что бы бег приносил хорошие и быстрые результаты, необходимо все […]
Читать далее →