Секреты красоты с помощью которых можно выглядеть сногсшибательно должна знать каждая девушка. Если изменить свой образ жизни и выполнять эти маленькие секреты красоты, то уже через месяц вы себя не узнаете. самое главное регулярность.

1. Ходите по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, вы можете сжечь 11 калорий в минуту — именно столько можно потратить, бегая трусцой.
2. Помогайте желудку.
Пейте мятный чай после еды, он способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывайте про ваши ножки.
Для того чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленитесь их отшелушивать и питать.
4. Качайте пресс.
Чтобы живот у вас стал плоским, не забывайте выполнять специальное упражнение: лягте на пол, согните колени, стопы прижмите к полу, руки — на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимайте туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержитесь в таком положении (медленно сосчитайте до четырех), затем опускайтесь обратно. Вдыхайте воздух лежа на спине, а поднимаясь — выдыхайте.

5. Выпрямляйте волосы.
Многие говорят, что девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.
6. Выбирайте цвет.
Носите одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, — черной или цветной, — зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.
7. Кушайте сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир – они все богаты витаминами и микроэлементами.
8. Выбирайте шоколад.
Имейте в виду, что шоколад полезен только темный — в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, ваше желание поедать сладкое в больших количествах.
9. Питайтесь регулярно.
Если вы не позавтракали, вместо обеда просидели на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусили бутербродом, у вашего тела просто не будет сил оставаться красивым.
10. Подружитесь со спортом.
Помните — важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить вашу фигуру.

P.S. Подписывайтесь на обновления!
P.S. Не забывайте подписываться на новые статьи и вступайте в группу «Блог Кати» в контакте.
Полезные статьи:

1. Как очистить поры дома

2. Домашние маски для красоты

3. Овсянка самый полезный завтрак

Использование материалов сайта доступно только с активной ссылкой на сайт: blogkaty.ru