Актерская диета очень популярна среди балерин и актеров. Они эту диету используют обычно, когда им необходимо срочно сбросить несколько килограмм для какого-либо выступления, или после праздников. Потому что даже актеры позволяют себе расслабиться и за праздники наесть лишние килограммы. Так же очень часто танцоры используют актерскую диету для похудения, поэтому можно себя не ругать за лишние килограммы, даже спортсмены позволяют себе чуть-чуть расслабиться. Но худеть, конечно, нужно, а актерская диета вам поможет.

Еще одно маленькое уточнение, актерская диета предполагает употребление алкоголя, поэтому она противопоказана детям до 18 лет и тем, кто не употребляет спиртные напитки по каким-либо причинам. Своим читателям я настоятельно не рекомендую использовать актерскую диету для похудения. Я считаю, что она вредна и опасна для здоровья. Есть большой выбор диет, которые дают более хороший результат и не так негативно отражаются на здоровье. Кроме того, что в последний день предполагается выпить бутылку алкоголя, так в этот день не рекомендуется пить воду. Это просто ужасная нагрузка на организм, и как мне кажется, после этой диеты килограммы вернуться уже через неделю, если не раньше.

Актерская диета рассчитана на 4 дня. Начинать ее лучше в середине недели, так как в последний день предлагается пить алкоголь, и соответственно лучше если это будет выходной день. За 4 дня на актерской диете вы можете похудеть на 3-4 килограмма.

Актерская диета – меню:

Первый день актерской диеты:
В течение дня вы можете кушать вареный рис без соли и пить томатный сок. Кроме этих продуктов ничего кушать нельзя. Обратите внимание, нельзя соль и сахар.

Второй день актерской диеты:
В течение дня можно кушать только творог и пить кефир. Количество творога и кефира не ограниченны. Сахар и соль исключаются из рациона.

Третий день актерской диеты:
На завтрак выпить чашку зеленого чая, и пить зеленый чай весь день. А кушать можно мясо, но только отварное. Для этой диеты лучше выбрать белое мясо(курица, индюшка или нежирная свинина). Не забываем, что соль и сахар кушать нельзя.

Четвертый день актерской диеты:
Пить в этот день можно только красное сухое вино, а кушать, в данном случае, наверное, закусывать сыром. Вот такой рацион в четвертый день актерской диеты. Что самое интересное, пить воду в этот день не рекомендуется. (Считаю что это ужасно вредно для организма).

P.S. Настоятельно рекомендую отказаться от этой диеты!Не забывайте подписываться на новые статьи и вступайте в группу «Болг Кати» в контакте и одноклассниках.

1. Диета 10х10

2. Кефир и имбирь для похудения — отзывы

3. Вкусная диета

4. Арбузная диета

Использование материалов сайта доступно только с активной ссылкой на сайт: blogkaty.ru