1. Кушайте только ржаной чёрный хлеб. Забудьте о батоне и пшеничном хлебе. 2. Зелень главный помощник в похудении. Кушайте салаты, шпинат, рукколу, репу и т.д. Обязательно введите в ежедневный рацион зелень. 3. Обязательно завтракайте. Завтрак должен быть сбалансированным и питательным. Завтрак даёт нам энергию на весь день. Сбалансированный завтрак включает белки и клетчатку. Овсянка самый […]
Читать далее →Продукты, от которых толстеют необходимо исключить из своего рациона. Все мы прекрасно понимаем, что есть продукты, от которых мы толстеем. Наш организм начинает набирать лишний вес и если исключить продукты от которых толстеют из своего рациона, то вы начнете худеть, причем стремительно. Самое главное для похудения таким способом, это сила воли и привычка. Достаточно продержаться […]
Читать далее →Как быстро похудеть — вот главный вопрос людей с лишним весом. Скоро лето и все мы хотим быстро похудеть. Есть несколько способов быстро похудеть, выберете наиболее подходящий для вас и тогда вы получите прекрасную фигуру к пляжному сезону. Обратите внимания, способы быстрого похудения, представленные в статье, оптимальны для организма и не наносят ему вред. Я […]
Читать далее →Как правильно хранить продукты, чтобы продукты оставались длительное время свежими и вкусными? Этот вопрос часто задают как начинающих хозяйки, так и хозяйки с опытом, потому что часто продукты портятся из-за неправильного хранения. Ни для кого не секрет, что многие продукты при неправильном хранении и обращении могут подвергаться достаточно быстрой порче и в этих случаях представлять […]
Читать далее →Что бы ваша фигура оставалась в хорошей форме, к перекусам между едой, нужно подходить ответственно. Чем можно перекусить? Не нужно кушать всякую фигню вроде чипсов, шоколадок и булочек. Ведь все эти вредности можно заменить полезными и вкусными продуктами. Я подготовила список продуктов, который поможет сладкоежкам, а так же любителям солененького, выбрать для себя правильные и […]
Читать далее →Всем привет. Извините, что так долго не писала. Была в отпуске. Что бы быть всегда в форме, а так же расстаться с лишними килограммами, нужно соблюдать правила здорового питания. 1. Кушать надо только когда есть голод Это одно из самых главных правил. Если вы хотите расстаться с лишними килограммами, то кушайте лишь тогда, когда испытываете […]
Читать далее →Всем приветик. Решила написать статью про вредные блюда которые мы очень любим. Хоть мы и подозреваем, что некоторые блюда из картошки очень вредны, мы даже не догадываемся, насколько они вредны. На первом месте по вредности, стоят конечно же чипсы. Калорийность чипсов, такая же, как и у шоколада, 500-550 ккал, а вот пользу они приносят нулевую, […]
Читать далее →Всем привет. Иногда очень трудно сдерживать голод во время диет. Иногда нам очень хочется скушать чего-нибудь очень вкусненького и далеко не полезного, а во время диеты это желание, как правило, возникает с двойной силой. В данной таблице представлены продукты, которыми можно заменить вредные желания. С помощью этой таблицы будет намного проще придерживаться здорового питания. Правильное […]
Читать далее →Всем привет. Как ускорить метаболизм (обмен веществ) — один из главных вопросов современного человека. Наш организм постоянно сжигает калории, а мы в свою очередь подпитываем его энергией с помощью пищи. Эти два уравновешивающих друг друга процесса и называются метаболизмом. Скорость обмена веществ зависит от разных параметров, таких как ваш возраст, пол, вес, рост, особенности телосложения […]
Читать далее →Всем привет. Вредные пищевые добавки просто наводнили все продукты. В наше время на наш стол очень редко попадают свежеприготовленные продукты. Как правило, мы покупаем большое количество полуфабрикатов. Даже овощи и фрукты, покупаемые в магазине нельзя считать экологически чистыми продуктами. В настоящее время, что бы купить продукт без различных эмульгаторов, синтетических стабилизаторов и красителей, необходимо потратить уйму […]
Читать далее →